Dopriať si po celodennom zhone odpočinkový kúpeľ? To vôbec nie je zlý nápad. A zvlášť v prípade, že do nej pridáš aj pár kvapiek esenciálnej levandule, harmančeka, feniklu alebo lemongrassu! Čo všetko tým získaš?
Celé leto si dávala vlažnej sprche prednosť pred vaňou, ale teraz, keď vonkajšie teploty klesajú, sa tvoje preferencie pomaly menia? Ideálna príležitosť „oprášiť“ esenciálne oleje, ktorých pridaním do horúceho kúpeľa si môžeš zlepšiť nielen zdravie, ale aj vzhľad a náladu. Ako s nimi zaobchádzať, aby sa neminuli účinkom? A ktoré druhy budú pre teba to pravé?
SPRÁVNA PRÍPRAVA? TO JE ZÁKLAD
Hneď zo štartu treba spomenúť, že vonné olejčeky sa nerozpúšťajú vo vode. Z tohto dôvodu sa najprv musí zmiešať približne šesť ich kvapiek s polievkovou lyžicou mlieka, medu alebo smotany. Získaná zmes sa následne preleje do kúpeľa, ktorého teplota by sa mala pohybovať v rozmedzí od 32 do 38 stupňov Celzia, pričom sa v nej obvykle odporúča pobudnúť 20 až 30 minút. A teraz k samotnému výberu vhodného aromaterapeutického pomocníka. Ktorý ťa svojimi schopnosťami zaujme najviac?
LEVANDUĽA, TÁ DETOXIKUJE AJ UPOKOJUJE
Levanduľa lekárska je známa pre svoje upokojujúce vlastnosti. Závery početných vedeckých štúdií jednohlasne potvrdzujú, že jej aróma pozitívne ovplyvňuje alfa vlny v mozgu, ktoré sú zodpovedné za pocity príjemnej relaxácie. Tento doping ale prídem k dúhu aj inak. Vďaka svojim vzácnym zložkám s antioxidačnými účinkami levanduľa bojuje proti negatívnym účinkom znečisťujúcich látok, detoxikuje pokožku a normalizuje jej pH. Zároveň pôsobí proti akné, zatiaľ čo tlmí bolesti natiahnutých svalov.
FENYKĽ, NEPRIATEL CELULITÍDY
Verila by si, že s pomarančovou kožou má čo dočinenia prevažná väčšina žien? Jej vinníkom sú, teda aspoň podľa názoru odborníkov, rozbúrené hormóny, ale páchateľom býva aj sedavé zamestnanie či užívanie antikoncepcie. Svoju úlohu tu vraj zohráva aj konzumácia alkoholu, stres alebo nezdravý jedálniček. Prvá pomoc? Tú predstavuje feniklový olej! Poznatky niekoľkých výskumov naznačujú, že obsahuje zložky, ktoré miernia prejavy nenávidenej celulitídy, pričom sťahujú aj rozšírené póry. Nedá sa nespomenúť, že vdychovanie jeho vône zatne tipec aj migréne.
HARMÁNIK ZATOČÍ S VYRÁŽKAMI
Harmanček alebo románik je často spájaný s navodením ospalosti. Málokto ale tuší, že tiež platí za spoľahlivého liečiteľa najrôznejších kožných ochorení, pretože pôsobí protizápalovo, anti-svrbivo, antisepticky a anti-alergicky. Pokiaľ trpíš na vyrážky a ekzémy, smelo ho v esenciálnej verzii pozvi do kúpeľne! Treba dodať, že uvedený spasiteľ vykoná dobré skutky aj na hlave, pretože urýchľuje rast vlasov, zabraňuje ich vypadávaniu a dodáva lesk. A to sa samozrejme hodí vždy…
LEMOGRASS, VZPRUHA NIELEN PRI ÚNAVE
Ešte si s olejom získavaným z citrónovej trávy nemala tú česť? Odporúčame ti veľmi skoré zoznámenie, pretože táto „medicína“ je perfektným prostriedkom, keď na teba padne únava. A to je ešte pred začiatkom jesene dobré vedieť! Lemongrass tiež priaznivo pôsobí na hormonálnu rovnováhu a stabilizuje emócie pri náročných situáciách. Rovnako spoľahlivo ale podporuje pružnosť pokožky, posilňuje oslabené podkožné väzivo a reguluje tvorbu podkožného mazu. To si vedela?
