Čo môže byť lepšie, ako začať deň šálkou horúcej kávy? Pokiaľ patríš k milovníkom tohto voňavého nápoja, máme pre teba zaujímavé informácie. Možno ani netušíš, ako veľmi je káva prospešná pre tvoj organizmus!
Káva rozdelila svet na dva nezmieriteľné tábory. Jedni na ňu nedajú dopustiť, druhí sú k nej trochu skeptickí. Lenže čo na to veda? Tá má na vec jasný názor! Výsledky početných výskumov odhalili, koľko užitočných vlastností čierne zlato má – a nie je ich práve málo. Takže pekne poporiadku …
- PODPORUJE AKTIVITU MOZGU
Mať po pár dúškoch pamäť ako slon a ultra rýchle myšlienkové pochody? Možno to znie príliš pekne, než aby to bola pravda. Lenže presne toto tvrdia odborníci z americkej Harvard Medical School. Podľa nich obsiahnutý kofeín aktivuje činnosť nášho najdôležitejšieho orgánu, a má tiež trvalý vplyv na mentálne procesy. - ZARUČÍ EFEKTÍVNEJŠIE CVIČENIE
Tiež máš novoročné predsavzatia ohľadom chudnutia? Potom by si mala zbystriť. Aromatický nakopávač ti v tvojom úsilí veľmi pomôže. Zvlášť, keď pol hodiny pred športom kvapku „vyzunkneš“. Kofeín totiž zvyšuje hladinu adrenalínu a pomáha uvoľňovať mastné kyseliny z tukových tkanív. Čo z toho plynie? Väčšia výdrž pri tréningu, viac spálených kalórií a rýchlejšie zhadzovanie kíl. Treba dodať, že kávu by si mala piť čiernu. Pridaním mlieka a cukru sa o tento „bonus“ pripravíš a dočkáš sa leda opačného efektu. - MIERNEJ BOLESTI VŠETKÉHO DRUHU
Často ti život otravuje migréna? Až to zase príde, miesto do šuplíka s práškami zamier ku kávovaru. Jediný hrnček čiernej kávy totiž tlmí bolesti po celom tele, je protizápalový a ku všetkému z neho načerpáš množstvo antioxidantov. Aj to sa počíta! - PÔSOBIE PREVENTÍVNE PROTI CUKROVCU A CIRHÓZU PEČENE
Server CNN uvádza, že „dve porcie“ denne zmenšujú riziko vzniku cirhózy až o 45 percent. Takže ani kvapka nazmar! Podobne to platí aj pri cukrovke. Aby toho nebolo málo, niektoré prieskumy dokonca naznačujú, že pravidelná konzumácia kávy výrazne znižuje úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenie a pomáha v boji proti rakovine. Prekvapilo ťa to? To najlepšie si schovávame na koniec… - ZAISTÍ DLHÚ A SPOKOJNÚ EXISTENCIA
Ako sme už spomínali, v tekutom dopingu sa skrývajú okrem iného aj potrebné antioxidanty. Na čo sú vlastne dobré? Bojujú proti voľným radikálom, ktoré v tele vedia narobiť poriadnu paseku. Tým teda predchádza vzniku rôznych chorôb a neduhov. A keď je človek zdravý, žije aj kvalitný a dlhší život, no to dá rozum! Aké dávkovanie by si sa mala držať, aby si všetky skvelé účinky mohla využívať na maximum?
DENNÁ SPOTREBA
Samozrejme platí, že nič sa nemá preháňať. Preto odborníci odporúčajú dopriať si dve až tri šálky kávy denne. V ideálnom prípade bez zbytočných sladidiel, tučnej smotany a ochucovadiel. Takéto „zlepšováky“ nielenže negatívne ovplyvňujú lahodnú chuť, ale tiež ničia zdravotné benefity. Pokiaľ vážne potrebuješ zladiť, siahni po prírodnom sladidle, starej dobrej stévii. Je nízkokalorická, znižuje únavu, podporuje trávenie a má upokojujúce schopnosti. Kam sa hrabe klasický cukor!
Čo ty na to, patrí káva k veciam, bez ktorých by si sa rozhodne nezaobišla? Napíš nám o tom do diskusie pod článkom!
